Of course on my first day I was unsure of whether or not the various body shapers would perform as promised. So my professional fitter, knowing how I felt, asked me to try on a few different types and despite my initial reservations I agreed. The first thing I noticed was that the bodyshapers I was given were a size large, which I felt was too big. My professional fitter waived away my protests and told me that the sizes are marked in a strange way depending on the brand and assured me that they would fit. When I got into the changing room and began to put on the first item, the Jackeline Sculpting Body Shaper by Ann Michell, I realized she was definitely not joking.

It took me a few minutes to put it on, but once I did it was very comfortable and under my clothes I didn’t noticed I was wearing it at all. The best part was I looked so skinny and I am the only person who has to know I am wearing the body shaper since it is virtually invisible under clothing! It not only eliminated my belly, but my lovehandles and thighs too! I can’t believe one little undergarment could get rid of what endless dieting and working out had not.

I want to emphasize that wearing a body shaper does not mean you are fat in any way! Shapewear is simply a way to smooth out all those little imperfections we are all self conscious about without starving ourselves, living at the gym, or taking dangerous diet supplements which can harm your body. Wearing shapewear can even help you lose weight – wearing a body shaper is a reminder of where you would like your body to be, helping you to make better lifestyle choices. Also know that because the size chart says you are an extra large or even an XXL, it does not mean you are fat by any means! The sizing really is different depending on the brand, so follow the size chart, not what you think you should wear.

Since I started working here, I have also come to realize that shapewear is not just a way to lose weight and smooth out those problem areas, but can also help those recovering from surgical procedures, cesarian sections, post partum, and back pain. It helps correct your posture and feel good about yourself at the same time. The only way other people will know you are wearing a body shaper is if you tell them, so you won’t have to feel self conscious in that little black dress, or like that diet is keeping you from going out with your friends! It is a noninvasive, inexpensive alternative to plastic surgery since the braless body shapers and butt lift shapewear provide an amazing lift, like the Modeling Strapless and Braless Body Shaper by Vedette.

So if you’re tired of wishing away those little problem areas, or want a younger, sexier looking body, I would definitely recommend getting a body shaper. The first time you put it on and look in the mirror you’ll be hooked, especially after all the compliments you will receive and the confidence you will gain.

Damadelsur
Jalisko2
Gacypro
ej35512
yesi71
Yamile
Mariadel sol
Gabititabom21
MEgatron21977
Bebeguerra
Wendy

También quiero compartir varios de los comentarios que mis amigas y amigos hicieron. Y como en todo reto siempre hay altas y bajas, mi amiga con alias Super Mom siempre se mantuvo firme en su ideal de bajar peso. Ella siendo madre de 3 lindos y niños y quien tiene dos trabajos, siempre encontró la manera para lograr su objetivo.

“Amiguita, ahora llegue muy cansada y mis niños pedian bastante atension y no se diga mi esposo que parece otro niño y me dieron muchas ganas de comerme unos tacos dorados que mi esposo abia cosinado y nos me los comi. Mejor sauque mi bisteq con ensalda y arroz que prepare el fin y me sentí muy contenta por eso. Ya llebo 6 libras perdidas”, dijo Super Mom en la 2 semana del reto.

También hubo quien se unió al reto después y aun así empezaron a ver notar cambios como mi amiga Vero172.

“Mi esposo y yo decidimos bajar de peso. Estamos comiendo también cinco veces al día y también empezamos a hacer ejercicio, pero nosotros lo estamos haciendo 5 veces a la semana, como yoga, ligas elásticas, cardio. Apenas llevamos casi 3 semanas y nos sentimos de maravilla, se nota la diferencia y mi piel a cambiado muchísimo”, dijo mi amiga con el alias de Vero172.

Al igual que Vero172, hay expertos en el tema del sobrepeso y la obesidad que también conocen los beneficios de una buna alimentación, tal como lo expresó el Dr. Juan Carlos Olivares, Director General de Obesidad y Cirujanos de México.

“Yo hago ejercicio y hasta que me sometí a este sistema con mis nutriólogas empecé a perder las llantitas y me convencí que no son las abdominales las que las quitan, sino la dieta bien orientada”.

Después de haber visto el progreso de muchas de mis amigas y ver el mío también, he decidió de mantener este nuevo estilo de vida fácil de llevar, además que la química de mi cuerpo mejorará y seguro que mi cuerpo me lo agradecerá.

Ahora me siento muy contenta porque ya cumplí mi meta de pesar 125 libras. Me siento muy bien y siento que me veo mucho mejor. Creo que ahora puedo ponerme ropa que nunca creí que pudiera vestir, como esos jeans que van bien pegaditos y ropa un poquito más sexy.

Ahora con mi nuevo cuerpo, me gustaría comprarme uno de esos corsés que están a la moda y que se pueden poner con jeans cuando uno sale a un lounge o la disco con las amigas y se ven padrísimo, pero no se cual. He visto lenecería que se pone con ropa para salir y se ve muy sexy. Aclaro eso sí, lo vistiera con un par de jeans. Ustedes que creen, ¿cual escojo?

Hijole! Ya estamos casi estamos en vísperas navideñas y apenas estoy a punto de cumplir mi resolución de año Nuevo, pero del 2008 je, je! ¿Estás tú en las mismas? O bajar de peso ¿será otra vez la resolución del próximo año nuevo?

No importa si has dejado pasar tanto tiempo para hacer un cambio positivo en tu vida. Así como yo decía siempre, “el lunes empiezo”, hace 8 semanas me decidí y ahora estoy compartiendo con ustedes mi éxito.

De sentirme un poco acomplejada ahora me siento súper bien. Y no solo soy yo, pero todas las chicas lindas que se unieron conmigo al reto. Y ya casi estoy a punto de culminar con el objetivo de reducir dos medidas y bajar 10 libras. Por eso quiero hacer una recopilación de mi progreso, para que te animes a tratar una alimentación nutritiva y fácil de seguir.

Yo empecé pesando 135 libras hace un mes y medio. Aprendí que de acuerdo a mi estatura y actividad física, tenía que consumir 1400 calorías al día para lograr bajar de peso. Entonces empecé a consumir mis 5 comidas moderadas por día que contienen frutas, verduras, proteína y carbohidratos sin pasarme de las 1400 calorías. Además comencé a tomar mucha agua también.

Ahora solo me quedan dos semanas y ya peso 129 libras. Estoy muy contenta por mi progreso pero también el progreso de mis amigas que le han dado seguimiento a mi blog y que al igual se han beneficiado y compartido conmigo sus avances y logros. Esto demuestra que no solo me funciona a mí, pero también a quien sea que se comprometa a cambiar sus malos hábitos alimenticios que solo afectan la salud, a uno más activo y saludable.

Me siento bella tanto por dentro como por fuera, pues ayudándonos y dándonos animo mutuamente, todas disfrutamos de nuestro nuevo cuerpo. Por eso siento que debemos premiar nuestros esfuerzos, pues realmente nos lo merecemos. Mi ropa ya me queda floja y para serles sincera, no es lo que está a la moda en la actualidad? Alguna sugerencia?

Que creen que me deba de comprar para compensarme?

Pastillas adelgazadoras que causan efectos secundarios, dietas rigurosas, y tratamientos costos y dolorosos son uno de los pocos ejemplos de lo que hacemos, para lucir más bellas. El caso de mi tía, fue el deseo por hacerse una liposucción en un quirófano de Tijuana del cual nunca salió.

Por que se que hay muchas chicas como mi tía y como yo que se preocupan por verse bien, he venido escribiendo acerca de los grandes beneficios de optar por buscar diferentes maneras para obtener los mismo resultados de una manera natural.

Mi amiga Rosy, me recuerda mucho a mi tía, pues su obsesión por desaparecer la gordura de la noche a la mañana, la ha llevado a tratar una gran cantidad de dietas rigurosas incluyendo la idea de someterse a una cirugía estética. Pero, después de la muerte de mi tía, su afán por hacer las cosas fáciles desistió porque ella no quería ser víctima más y fui así como empezó a buscar nuevas alternativas, para bajar de peso.

Primero trato un montón de cremas y productos de belleza para adelgazar y nada le funciono. Después intento la mesoterapia que le costó un ojo de la cara y luego ya no pudo pagar. Ahora está haciendo ejercicio, tomando mucha agua, y comiendo sus cinco comidas pequeñas, para no morirse de hambre y quemar más calorías. Tal como se lo sugerí. (Lee mis mi Blog desde el principio si quisieras saber como Rosy y yo hemos logrado bajar de peso de una manera natural). Además, está utilizando un tratamiento anti-celulitis que se llama CelluliteRX y que le ha ayudado a adelgazar y le ha ayudado a reducir la horrible apariencia de la celulitis. Ahora Rosy se ve muy bien físicamente, ya ha bajado 12 libras, la apariencia de la celulitis se le nota muy poco y su autoestima ha incrementado en 100 por ciento.

Me da mucho gusto que Rosy hubiera optado por una alternativa natural para bajar de peso, en vez de una salida fácil, que pusiera en riesgo su vida. Llaméenle negligencia médica, fallidos de órganos o complicaciones por anestesia, la causa de muerte en muchas mujeres sometidas a operaciones estéticas sigue en aumento y realmente no vale la pena. Rosy es un ejemplo para todas nosotras y nos ha demostrado ser una gran mujer, pues aprecia más la vida que el afán de verse mejor para los demás.

camino de la vida

Hace cuatro semanas, me sentía gordita y buscaba una solución rápida para bajar de peso sin gastar dinero en pastillas chinas, ni Alli, ni Herbalife. Quería someterme a un nuevo reto, para por fin cumplir lo que decía que iba hacer, que era bajar de peso.

Durante todo ese tiempo aprendí que comer nutritivamente sin pasar hambres, hacer un poco de ejercicio y recompensar nuestros esfuerzos, nos hace sentirnos más bellas por dentro y por fuera.

Ya han pasado un mes y he logrado bajar 5 libras de manera natural, comiendo cinco comidas racionadas al día. Hasta ahora, he obteniendo los mismos resultados que cualquier pastilla para bajar de peso promete. La clave es comer diariamente fruta, verdura, proteína y carbohidratos y no pasarse de las calorías que el cuerpo necesita porque después se convierte en grasa.

Gracias al ejercicio, he logrado bajar una talla más, sin tener que pagar un gimnasio. Ahora mis músculos se ven más tonificados y lo único que he hecho es usar un par de ligas elásticas para hacer ejercicio en las piernas y brazos tres veces por semana, mientras veo la novela.

A pesar que aun me faltan 5 libras más por bajar, me veo como si ya hubiera bajado 10. Usando una faja de compresión para moldear el cuerpo, me ha mejorado la figura a un 100%. Hasta mis compañeras de trabajo lo han notado y bueno no se digan los piropos de los chicos que siempre son bienvenidos.

Ahora solo falta cuatro semanas más de reto y quiero invitarte a que compartas conmigo tu experiencia, cualquiera que sea. Juntas podemos ayudarnos y motivarnos para bajar de peso. Y sobre todo cumplir lo dijiste que ibas hacer y nunca has logrado, BAJAR DE PESO, de una manera fácil, sana y natural.

Siéntete orgullosa como ahora yo lo estoy!

En mi último artículo les comenté que me había comprado una faja moldeadora de compresión, para mejorar delinear mi cintura y esconder esos rollitos que tanto me caen gordos.

Bueno pues ahora me he puesto la faja tengo que decir Wow! que cambio. NO más rollitos en la cintura y aunque se siente un poco raro traerla puesta al principio, después uno como que se acostumbra. Además puedo aflojarla o apretarla con unos ganchitos que vienen por dentro.

No solo me veo mejor, pero mi postura se ve más derecha y mi espalda se siente menos cansada, pues aunque tenga la costumbre de jorobarme, la faja ya no me lo permite. Lo extraño es que como que ahora no me da tanta hambre, creo es porque la faja me comprime el abdomen.

En fin, solo quería compartir con ustedes mi progreso. Con la faja, luzco tres tallas menos de pantalón, además pues ya he bajado 5 libras siguiendo mis cinco comidas como se los he venido sugiriendo.

También quiero recordarles que a pesar de toda la negatividad que estamos viviendo en la actualidad, siempre tenemos que darnos un tiempecito para nuestra persona. Y lo más importante, tenemos que mantenernos siempre positivas.

Y bien, ¿qué piensan ustedes? ¿Creen que me veo mejor con la faja?

No solo las vacaciones son una escusa para no mantener un cuerpo moldeado, pero la falta de tiempo o dinero para pagar un gimnasio son otras de los pretextos que nos ponemos para no hacer ejercicio. Es por eso que aquí les paso uno de los sugerencias que nos da Claudia, para lograr obtener un cuerpo mas esbelto sin necesidad de ir al gimnasio. Ella nos muestra un par de ejercicios para los glúteos, espalda, piernas, estomago y demás, que les aseguro les ayudara a mantenerse ejercitadas mientras ven la novelita o cuando estén de vacaciones como yo. Espero les sea útil, aquí les paso la conexión:

Video de Ejercicios

Yo me he podido mantener con estos ejercicios, solo es cuestión de obtener unas pesitas, un par de ligas elásticas y una pelota para hacer ejercicio. En casi todos los lugares los venden, pero como ya he comprado por telegaleria.com y me siempre me encuentro cosas muy padres a precios módicos, hace dos semanas me compre estas liguitas que me han ayudado y que son muy ligeras para llevarlas a todos lados. Aquí les paso la conexión:

Cuerdas Elásticas

NOTA: NO olviden que es importante no pasarse de calorías por día, así podrán comer esos ricos antojitos de vez en cuando, sin sentirse culpable y mejor aun sin engordar.

Suerte a todas y recuerden, hay que mantener el cuerpo sano y una mente positiva!

Pues ahora me muerdo la lengua por haber jugado el papel de la típica tía criticona. Digo esto porque hace dos semanas, mi amiga “Manganita” (le pongo así porque es una de mis amigas que lee este blog) estaba bien llenita y se me salió decirle el comentario de que gordita se veía. Mi intención era solo invitarla a participar en el blog y que bajara de peso junto conmigo, pero creo que la hice sentir tan mal que se puso las pilas para probarme lo contrario. Apenas ayer la volví a ver y para mi sorpresa, se veía fenomenal. Además de verse delgada ya no se le notaban los rollitos de la cintura. Le pregunté lo que estaba haciendo, pero solo me dijo que se había estado cuidando y nada más.

Realmente yo no le creí, hasta dude que se haya hecho la lipo escultura y no más no me quería decir. Se veía más derecha, con el busto mas levantado y con una cinturita muy definida. Claro que yo insistí y me disculpe por el comentario tonto que la había hecho sentir mal. Además, que no me podía quedar sin saber exactamente lo que estaba haciendo, aunque ya he bajado 3 libras, ella parecía como si se hubiera quitado 10 libras.

Claro después de la olvidar el incidente sobre mi comentario, me confesó que se estaba usando una faja moldeadora. De esas con efecto de lipo escultural que te hacen lucir muy esbelta y te hacen ver con por lo menos 2 a 4 tallas menos. Además ya ha bajado 5 libras en dos semanas comiendo 5 veces al día como yo lo estoy haciendo. Me comentó que desde que usa la faja se ha sentido mucho mejor y mantiene una mejor postura, algo que suelo olvidar muy seguido y termino con gran dolor de espalda, por estar con la mayor parte del día con la espalda jorobada. Creo que tendré que tratar una de estas fajitas, pero primero tengo que investigar que tan saludables y efectivas son.

Bueno amigas, espero que nos ayudemos mutuamente a motivarnos a conseguir nuestro objetivo, pero siempre con comentarios positivos sin caer en el error de herir los sentimientos de los demás. Hay que tratar a los demás, como queramos ser tratados.

Y bien, aquí les dejo mi comida del día. Y ustedes ¿cómo van?

A pesar que nunca he sido de la idea de contar las calorías que me como, esto tiene algo de cierto y es importante tenerlo en cuenta.

Las calorías son energía y si no quemamos esa energía con ejercicio, vamos a engordar. De la misma manera, si no consumimos las calorías necesarias, el cuerpo se prepara para no morirse de hambre, almacenando grasa en el cuerpo.

¿Entonces qué debemos hacer? por lo que he leído y he investigado, considero que no solo debemos de poner nuestro enfoque en la cantidad de calorías que consumimos diariamente, pero también en la calidad y los horarios en que las comemos.

MI ERROR:

Este era un típico error que solía cometer es mi falta de organización y mi sentimiento de culpa. Si la tabla dietética decía que solo debería ingerir 1400 calorías para bajar de peso y me comía 1000 en una comida, el resto del día me la pasaba súper hambrienta.

Después llegaba a casa y arrasaba con lo que me pareciera rico o lo que hubiera de comer porque no me había preparando nada o no había nada nutritivo que zaceara mi hambre. Si había papitas, chetos, gansitos o una simple quesadilla, era suficiente para calmar esa ansiedad de vacío en el estomago. Y luego, llegaba el sentimiento de arrepentimiento y no comía casi nada por los siguientes dos o tres días como para balancear lo que me había tragado.

SOLUCION:

1. ¿Cuántas calorías debo de comer por día? En mi caso, yo debo de comer 1400 calorías para bajar de peso, según mi edad, peso, sexo, estatura y actividad física. OJO! El total de calorías que cada persona debe comer al día varía en cada persona. Aquí les paso un sitio en el internet que me encontré y que yo use, basado en mi cuerpo y el nivel de actividad física que hago, pero también existen otros sitios:

Fuente: http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

2. ¿Cada cuando debo comer? Mi secreto de mi éxito en el pasado es que nunca paso hambre. Yo como cinco veces al día y así mantengo mi metabolismo trabajando constantemente, quemo más calorías y pierdo más peso. Dos de estas comidas son más ligeras que los platillos fuertes, pues me ayudan a no tragar a la hora de sentarte a desayunar, comer o cenar.

3. ¿Cómo debo distribuir mis calorías que consumo durante el día? Por ejemplo yo tengo que consumir 1400 calorías para poder adelgazar y cada comida contiene verduras, proteína, vegetales, poca grasa y carbohidratos. Entonces me como 400 calorías en el desayuno, 100 calorías en una comida ligera a media mañana, 400 calorías en la comida, 100 calorías en una comida ligera a media tarde, y 400 calorías en la cena. Hay mujeres que pueden comer más y aun perder peso, todo depende de cuantas calorías deben consumir basado en la calculadora de calorías que yo use.

Siguiendo estos pasos, yo logré bajar dos tallas en el pasado, baje 5 kilos y nunca pasé hambres. Ahora solo es cuestión de organizarme, ir al supermercado y comprar la despensa que incluya frutas, vegetales, carbohidratos, proteínas y grasas. Esta vez mi meta es bajar 6 kilos! El lunes empezaré a publicar en detalle todo lo que como, para que se den una idea de cómo le estoy haciendo para lograr mi objetivo y bajar estos rollitos de mas.

¿CUANTOS KILOS QUIERES BAJAR TU?

(Nota: no soy doctora ni nutricionista, por eso sugiero que consulten con su médico antes de cambiar su alimentación)

Ahora más que nunca, las mujeres hacemos lo que está en nuestro alcance para vernos lindas y esbeltas. Queremos lucir despampanantes para cautivar las miradas de los demás, pero también sabemos que el ejercicio y dieta a veces no es suficiente para cubrir la pansita y los gorditos acumulados en la cintura y por eso buscamos la mágica faja, como alternativa para conseguir eso y más.

Y no hablo de las típicas fajas gruesas que nuestras abuelas solían usar, pero más bien de las fajas modernas que no se notan bajo la ropa y nos ayudan a vernos más voluptuosas y femeninas.

Los diseños de hoy, están confeccionados con textiles más cómodos, con telas que nos hacen lucir más bellas y juveniles.

En la actualidad existen una gran variedad de fajas, desde fajas moldeadoras, levanta pompis, adelgazadoras, correctoras de postura, reductoras de celulitis, vientre, abdomen y cintura, hasta postparto, quirúrgicas y maternidad.

Cualquiera que sea, siempre habrá una faja que nos ayude a mejorar las imperfecciones de nuestro cuerpo, ayudándonos a sentirnos mejor y más seguras de nuestra apariencia física.

Ya sea para uso estético o de salud, las fajas tienen grandes beneficios, nos hacen sentirnos bien y definitivamente nos hacen vernos mejor.